又到了吃桃子的季节，阛阓上到处皆是买桃子的，而女性在孕珠技巧，在饮食上就有许多的瞩目，有的妊妇说弗成以吃桃子，而有的又说不错吃桃子。那么，妊妇不错吃桃子吗？

兴义惠康病院的医生示意，女性在孕珠技巧是不错吃桃子的，这是因为：

（一）养分丰富

桃子含有丰富的维生素和矿物资，如维生素 C、维生素 A、维生素 E、钾、镁等。这些养分素对妊妇和胎儿的健康皆成心处。举例，维生素 C 能增强免疫力，促进胎儿皮肤、骨骼和血管的发育；维生素 A 对胎儿的器官发育至关紧迫；钾有助于养息血压，减少孕期腿抽筋。

（二）促进消化

孕期常因激素变化和补铁导致便秘，而桃子富含膳食纤维，能匡助肠说念蠕动，缓解便秘。此外，桃子中的自然山梨醇因素也有助于软化粪便。

（三）补充水分

桃子含水量高达 89%，是一种很好的补水生果。孕期需要罕见补充水分，桃子不错手脚一种好吃的补水选拔。

（四）匡助铁收受

桃子中的维生素 C 能将不易收受的三价铁转机为二价铁，从而训诲铁的收受率。这对驻守孕期贫血相等有匡助。

兴义惠康病院温馨领导：妊妇不错吃桃子，但需要适量、瞩目过敏反映，并确保桃子清洗干净。桃子手脚一种养分丰富的生果，能为孕期的姆妈和胎儿带来诸多自制九游体育app官网，唯有合理食用，就能成为孕期饮食中的一个健康选拔。